Vilket vi skrev om i förra inlägget hänger välmående och att kunna prestera bra på sitt jobb ihop. Med en bra grundfysik blir du piggare, håller koncentrationen uppe bättre och hanterar stressituationer bättre. Metoderna är många och det viktiga med träningen är att börja på den nivån just du befinner dig. Det kanske exempelvis räcker...